¿Sabes si trabajas en un ambiente obesogénico?
Ya de vuelta al trabajo decides que a partir de ahora comerás un poco más healthy.
Durante las vacaciones te has “desmadrado” y necesitas volver a una rutina más saludable.
Pero al llegar al trabajo…
- Es el cumple de un compañero y te espera una bandeja llena de croissants rellenos de chocolate. ¡No puedes decir que no!
- La máquina de vending está repleta de chocolatinas, bolsas de patatas fritas y refrescos azucarados.
- Los jefes comparten un aperitivo con brindis incluído para celebrar el éxito de un proyecto.
- Vas a comer con tus colegas al bar de la esquina (sí, sí… aquél de las patatas bravas de muerte) ¡¿No te pedirás una ensaladita?!
Cuando el entorno de trabajo no te facilita llevar unos hábitos de vida saludables podemos decir que nos encontramos en un ambiente OBESOGÉNICO. En realidad, el entorno obesogénico está en todas partes de nuestra sociedad. La OMS lo define como:
Un entorno que fomenta la ingesta calórica elevada y el sedentarismo. Se tienen en cuenta los alimentos disponibles, asequibles, accesibles y promocionados; las oportunidades para practicar una actividad física; y las normas sociales en relación con la alimentación y la actividad física.
En un entorno con estas características se hace más difícil tomar siempre opciones saludables.
¿Qué puede hacer la empresa para mejorar el entorno obesogénico?
Cada empresa tiene sus estratégias y prioridades, pero aquí os dejo algunas ideas sobre alimentación en la empresa:
- –> Para celebrar los cumpleaños hay varias opciones: puede juntar cumpleaños a final de cada mes (Como suele hacerse en algunos colegios para celebrar el cumple de los más pequeños, si se juntan todos a final de mes, los momentos para comer dulces se reducen). O puede proponer celebraciones con comida saludable (al principio puede parecer aburrido, pero la gente es muy creativa y las opciones pueden ser muy originales 😉
- –> Revisar los productos de las máquinas de vending (Se pueden encontrar proveedores especializados).
- –> Ofrecer caterings y tentempiés saludables en eventos o reuniones.
- –> Aumentar las opciones de coffee break a otro tipo de bebidas más saludables (infusiones, aguas saborizadas, té kombucha, etc.)
- –> Ofrecer descuentos en menús saludables en el restaurante de empresa o establecimientos próximos al lugar de trabajo.
- –> Dar formaciones y talleres sobre alimentación saludable a los trabajadores y trabajadoras para que puedan aplicarlo en su día a día.
- –> Introducir un apartado de consejos saludables en la intranet de la empresa.
- –> etc.
¿Cómo lo ves? ¿Qué acciones realiza tu empresa para mejorar el entorno obesogénico?
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