Consulta Dietética Personalizada

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ConsultaDietética_EsterSegarra

Te ayudo a:

Adelgazar (sin dietas milagro)

Mejorar tus hábitos alimenticios

Mejorar tus digestiones

Regular el ritmo de tus deposiciones

Mejorar la sintomatología de ciertas patologías

Mejorar el perfil de tus analíticas

Adecuar tu alimentación a tu momento vital (adolescencia, maternidad, menopausia, tercera edad,…)

Leer etiquetas y hacer una compra saludable

Métodos culinarios saludables y recetas fáciles

Planificar menús semanales

Sentar las bases para una alimentación saludable

Diferenciar hambre real de hambre emocional

Construir tu camino hacia unos hábitos más saludables

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¿Qué obtendrás?

Atención personalizada y adaptada a tus necesidades específicas.

Menú y pauta dietética elaborada únicamente para tí.

Recetas con alimentos naturales y fáciles de elaborar. 

Énfasis en la reeducación alimentaria para que aprendas a preparar tus menús de forma autónoma.

No trabajo con ninguna marca de productos o suplementos en concreto. Si recomiendo algún producto específico, siempre me baso en su composición y en mi experiencia. No recibo comisiones.

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Consulta dietética Ester Segarra

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¿Cómo trabajo?

1a Visita: Entrevista dietética

(entre 60 y 90 minutos)

 

>   Nos conocemos

>   Marcamos objetivos

>   Te hago muchas preguntas (sobre tus hábitos alimenticios, ritmo de vida, historial de salud, …)

>   Es importante disponer de las últimas analíticas e información sobre la medicación (si se toma actualmente).

>   Te hago algunas recomendaciones generales.

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2a Visita: Presentación de la pauta personalizada

(entre 45 y 60 minutos)

 

>   Al cabo de una semana de la primera consulta quedamos para presentarte tu pauta personalizada.

>   Se valoran los cambios generales propuestos en la primera visita.

>   Se aclaran todas las dudas sobre las recetas, alimentos y recomendaciones dadas.

>   Acceso a mi whatsapp personal para resolver dudas puntuales.

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Visitas de seguimiento

(entre 45 y 60 minutos)

 

>   Recomiendo un mínimo de dos visitas de seguimiento. Cada 3 semanas.

>   En ellas se revisan y adaptan las pautas, se proponen nuevas recetas y se trabajan los objetivos.

>   Se da formación para mejorar los hábitos según se requiera (compra, productos concretos, métodos culinarios, etc.)

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Tarifas 2022

Pack Inicial

1ª y 2ª visita

 

100 €

Pack Completo

(4 sesiones)

Incluye 1a y 2a visita + 2 visitas de seguimiento

180€

Visita de seguimiento

(Adicionales)

45€

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