Formaciones y Talleres sobre alimentación saludable

Cuando hay una voluntad de cambio, la formación es clave.
Por desgracia nos movemos en un entorno  que la OMS denomina “obesogénico” (entorno que fomenta una ingesta calórica elevada y el sedentarismo) y, en muchas ocasiones, los mensajes que nos llegan sobre alimentación son confusos y contradictorios.

Una sesión para aclarar dudas es el primer paso para conseguir un cambio de hábitos.

¿Cuál prefieres?

Bases para una alimentación saludable

Una introducción teórica a la combinación de alimentos para conseguir una dieta saludable.Se darán pautas para la compra y la elaboración de un menú saludable para nuestro día a día. Resaltando la importancia de qué comemos y cómo lo comemos.

Alimentación anti estrés

Como podemos utilizar la alimentación para reducir el estrés. Trucos sencillos, recetas y qué evitar.

Comer en la oficina – El tupper saludable

Aprenderemos a planificar las comidas semanales para no tener las sobras de ayer. Hacer menús rápidos y equilibrados para comer en la oficina y estar en pleno rendimiento.

¿Te interesa una formación o taller?

Explicame tu idea y podremos personalizar la formación o el taller que más te convenga.





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