¿Quieres cambiar de hábitos y no sabes por dónde empezar?

Puede que tengas la sensación de pasarte el año haciendo dieta sin resultados definitivos, o puede que quieras una vida más saludable para ti y para los tuyos pero no sabes por dónde empezar… o quieres cambiar alguna cosa pero van pasando los días y no lo consigues.

Sea lo que sea se puede trabajar. Seguro que encontraremos herramientas y trucos que te llebarán a conseguir tus objetivos. El health coaching es el acompañamiento para alcanzar objetivos personales relacionados con los hábitos de salud (deporte, alimentación, reducción del estrés, gestión del tiempo…). Cada persona es única y tiene sus necesidades y su ritmo.

Con sesiones individuales podrás lograr lo que te propongas y seguir una vida más plena y saludable.

¿En qué consisten las sesiones de health coaching?  

  • Primera sesión para conocer tu história, cuáles són tus necesidades específicas y marcar objetivos. 
  • Una sesión cada dos semanas durante un período limitado de tiempo para conseguir cambiar y consolidar el cambio de hábitos.

* Para aconseguir un cambio de hábitos real es importante realizar varias sesiones, para abarcar un período largo de tiempo que permita ver la evolución de la persona en diferentes momentos vitales.

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